健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做,减肥沙拉的做法大全 适合减肥吃的沙拉

1、健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做

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2、减肥沙拉的做法大全 适合减肥吃的沙拉

1、苹果猕猴桃沙拉 材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。

2、香蕉葡萄沙拉 材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。方法：葡萄洗净不用切，猕猴桃、香蕉去皮后切块，将水果切块洗净，草莓和杨桃叶洗净切好，然后加入适量酸奶搅拌均匀。

3、草莓水果沙拉 配料：苹果、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜。制作方法：草莓洗净对半切好，苹果洗净切成小块，香蕉去皮切小块，然后把所有水果放进碗里装好，拌入酸奶和蜂蜜食用。

4、桃子葡萄柚沙拉 配料：葡萄柚，桃子，雪梨，沙拉酱，蜂蜜。方法：雪梨、桃子分别洗净去皮、切好，葡萄。

3、瘦身沙拉有哪些做法？

第一道：烤南瓜沙拉 南瓜是非常好的减肥食材，热量不高，膳食纤维丰富，可以代替主食，吃完后饱腹感强，还能有助于消化，促使大便顺畅，达到减肥的目的。 瘦身期间怎么吃很重要，5道瘦身沙拉，一次学会 具体制作方法 第一步：准备食材。南瓜半个、苦菊一棵、生菜适量、黄瓜适量、小西红柿适量。 第二步：把除南瓜以外的所有蔬菜清洗干净，然后切块备用。 第三步：南瓜清洗干净，去瓤，切成大块，如图。然后放到铺有锡纸的烤盘中，如图。 第四步：放入预热好的烤箱，上下火200度烤10分钟。 第五步：烤好后取出，抹上少许橄榄油，再撒上一些黑胡。

4、瘦身沙拉的做法大全集

瘦身海鲜沙拉 【食材清单】：海虾、西红柿，洋葱，贻贝，秋葵，大蒜，鱼露，小葱，红辣椒，白糖，香醋，沙拉汁。【烹饪步骤】：

1、先将一会要用到的食材都准备好了，贻贝要用新鲜的， 买回来以后把贻贝肉取出来。西红柿还有秋葵，洋葱， 新鲜的大虾也都准备好了。

2、 把大虾的头去掉，大虾壳也去掉，把大虾的背部去掉，把虾线也去掉。

3、 平底锅里面加入适量的清水，水开了以后把虾仁放进去，虾仁煮好了以后捞出来，把贻贝也下进去，煮

1、2分钟就行。

4、 锅里面煮虾仁还有贻贝的水不要扔掉， 把秋葵下进去，秋葵煮的断生以后捞出来。