紧绷后如何改善肌肉耐力?

1. 持续练习力量训练。
2. 提高运动频率。
3. 提高运动强度。
4. 改善运动技巧。
5. 充足的睡眠。
6. 均衡饮食。

改善肌肉耐力的最佳方法是持续练习力量训练。力量训练可以帮助您提高肌肉耐力，使其能够在更长时间内保持力量。