健身和游泳哪个锻炼身体好点,成都哪个游泳馆比较好？

1、健身和游泳哪个锻炼身体好点

都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者的用途也有一定的差别。既然要知道谁效果更好，就得明白它们之间消耗热量的对比。游泳是一种有氧运动，而有氧运动能够充分的燃烧体内的糖分，还能消耗脂肪，最重要的是还有利于我们的心血管系统健康，进行游泳大约一小时能够消耗掉650千卡的热量。而健身其实更多的是在健身房采取一种器械训练的方式，则属于无氧运动。无氧运动主要是靠肌糖原的无氧分解从而产生能量，以供给机体在瞬间爆发时需要的大量能量。

2、成都哪个游泳馆比较好？

成都游泳馆推荐如下：

1、蓝色港湾恒温游泳馆。尚成·蓝色港湾恒温游泳馆位于金牛区星河路91号，是一座集餐饮、康乐、休闲、运动为一体的现代化休闲场。

2、绿岭恒温游泳馆绿岭恒温游泳馆位于锦江区观音桥77号交大绿岭房产。泳池位于地下负一楼，建造面积19平方米。

3、伯尼健身游泳会馆。伯尼健身游泳会馆位于锦江区东大街99号晶融汇4层和5层。伯尼健身游泳会馆分为健身房与恒温游泳馆两个场馆。

4、四川国际网球中心室内恒温游泳池。四川国际网球中心室内恒温游泳池位于双流区金河路66号。室内恒温游泳池，采用全落地玻璃飘窗设计，自然采光好。