健身完吃乳清蛋白粉会变胖吗。,瘦子健身想变壮应该吃蛋白粉,还是增肌粉?

1、健身完吃乳清蛋白粉会变胖吗。

现在许多健身的人在健身完后喜欢吃蛋白粉，这样可给肌肉补充蛋白成分和增加能量，让肌肉快速排酸，有利于肌肉出型，不用担心会胖，最好只有大量运动后食用蛋白粉，平时不用额外补充。

2、瘦子健身想变壮应该吃蛋白粉,还是增肌粉?

蛋白粉是对的。其实原因很简单：增肌粉不是人人吃了都有效果的，它是对肌肉的生长有一定的加强作用，增肌粉是在健身到一定阶段后吃了才有效果的，而对于你肌肉没有一定成型现在就吃有点不适合。而蛋白粉不是这样的，它是所有的健身的人基本都要吃的一种营养品，。