健身食物蛋白的营养成分有哪些?

营养成分：

• 蛋白质：20-30g
• 碳水化合物：50-60g
• 脂肪：10-15g
• 碳水化合物：50-60g
• 蛋白质：20-30g
• 维生素和矿物质：根据营养成分的具体值

其他营养成分：

• 纤维：5-10g
• 维生素E：10mg
• 钾：200mg
• 镁：200mg
• 钙：100mg
• 磷：100mg

营养成分的来源：

• 蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、鱼类、全麦粉
• 碳水化合物：白米、玉米、全麦粉、水果、蔬菜
• 脂肪：油seed、橄榄油、动物脂肪
• 碳水化合物：水果、蔬菜、全麦粉
• 蛋白质：全麦粉、鸡蛋、鱼类、全麦粉
• 维生素和矿物质：蔬菜、水果、全麦粉、矿物质补充剂