不健身可以吃bsn蛋白粉吗?本人偏瘦想吃BSN真加点体重，有用不,如果不健身可以吃蛋白粉吗？经常吃对身体有什么作用？如果要买有哪些牌子的呢？

1、不健身可以吃bsn蛋白粉吗?本人偏瘦想吃BSN真加点体重，有用不

你好：根据你说的情况，你这样做是有用的。有些人体质是那种吃不胖的，也别刻意吃什么。保健品吃是好的。我现在好像瘦呢。你倒好想胖，羡慕你啊。。

2、如果不健身可以吃蛋白粉吗？经常吃对身体有什么作用？如果要买有哪些牌子的呢？

可以吃但不要吃太多，作用是补充蛋白质，牌子看喜好，不要买太便宜的，不好。 求采纳！求采纳！。

3、不运动也不健身光吃蛋白粉身体会有怎样的变化？

其实对于不运动的人是不需要吃蛋白粉的。吃蛋白粉有利于身体肌肉的增长，而且还能提高身体免疫力。但是呢，我们进食的食物中含有大量的蛋白质，平时不用剧烈运动的话，食物中的蛋白质完全能满足人体的需要。蛋白粉顾名思义，主要含有蛋白质，我们身体的代谢活动离不开蛋白质。吃蛋白粉虽然不能直接让脂肪消失，但是能够代替脂肪为我们身体供给能量。如果不想健身运动的朋友可以尝试下吃蛋白质，我们肌肉的合成需要蛋白质的参与，吃蛋白粉有利于增长肌肉。食用蛋白粉应该注意以下方面：1，不要空腹吃蛋白粉不运动想要通过吃蛋白粉来长肌肉的话，记住不要在空腹的时候吃，因为我们的身体需要产生热量来维持体温，空腹吃下蛋白粉就会被当作产热的原料，这样蛋白质就不能去辅助肌肉的生成，达不到预想的效果。2，不要加热蛋白粉蛋白质粉里面含有很多不耐热的成分，1旦加热就失去了原有的效果，所以蛋白粉1般不要高温处理，要进行冷处理。3，吃蛋白粉就不要吃酸性食物同时吃蛋白粉与酸性食物，酸性食物很容易与蛋白粉里面有些成分反应，导致消化不良，甚至于在我们的身体生成结石，所以不能同时吃。不运动光吃蛋白粉对身体有什么影响呢？蛋白粉里面含有很多人体需要的成分，吃蛋白粉可以补充身体需要的蛋白质，同时提高人体的免疫力，但是吃蛋白粉要注意方法喔，要科学健康地吃。

4、不健身可以吃bsn蛋白粉吗?本人偏瘦想吃BSN真加点体重，有用不

你好：根据你说的情况，你这样做是有用的。有些人体质是那种吃不胖的，也别刻意吃什么。保健品吃是好的。我现在好像瘦呢。你倒好想胖，羡慕你啊。。

5、不健身的时候可以吃乳清蛋白粉吗。如果吃对身体有没有效果。

可以吃的，对身体是有效果的。清蛋白粉对锻炼肌肉有帮助的，因为营养价值高，脂肪含量少。健美爱好者的话，天天锻炼，消耗的多，吃的分量就要多1些；不常锻炼的人，比如体质瘦弱，怎么长也不胖的人，也可以吃，但是服用分量大概只有健美爱好者的3分之1左右吧。乳清蛋白粉实际上是1种补剂，如果日常膳食摄入足够的话，是不需要吃的。扩展资料： 乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全1致，极其容易被人体所吸收。乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价（BV值）高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，也因为它是这么的好，因此我们要更注意使用的时机。标准用法是∶运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了。运动后与其吃1碗泡面，还不如喝1杯乳清蛋白来的实际又无负担。需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份；另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。参考资料：百度百科-乳清蛋白粉。

6、不健身可以吃蛋白粉吗？本人情况如下↓

可以吃的，平时注意饮食，多次少量，每天可以吃4-6次餐，每次就餐量7分饱即可。