健身晚上可以不吃饭吗,健身前吃什么？健身后吃什么?我经常不吃饭去健身，健完身后好饿，也不敢多吃，还有蛋白质什么时候吃？

1、健身晚上可以不吃饭吗

健身和减肥不是一个概念。健身必须要吃高蛋白，补充营养，就算减肥也不应该不吃饭。

2、健身前吃什么？健身后吃什么?我经常不吃饭去健身，健完身后好饿，也不敢多吃，还有蛋白质什么时候吃？

运动前一个小时吃，运动后先喝点水，然后半小时吃 蛋白质什么时候都能吃。

3、健身前吃粉和鸡蛋可以么不吃饭

和吃饭没有关系 主要是健身前后一个半小时 健身后半个小时 不要大量进食东西 会对胃不好的。

4、健身前吃什么？健身后吃什么?我经常不吃饭去健身，健完身后好饿，也不敢多吃，还有蛋白质什么时候吃？

运动前一个小时吃，运动后先喝点水，然后半小时吃 蛋白质什么时候都能吃。

5、不吃饭健身好还是吃饭后健身好

不吃饭健身不好，因为在运动的过程中身体始终保持代谢，汉流的越多代谢的越快，消耗食物也就越快。不吃饭健身对身体不好。 饭后30分钟，健身锻炼就可以。但...饭后30分钟内尽量不好做有氧运动，这样会得阑尾炎。