如何才能在健身过程中最大限度地减少肌肉胀?

1. 减少训练强度。
2. 减少训练频率。
3. 减少训练时间。
4. 减少训练强度。
5. 减少训练频率。

答案：4. 减少训练强度。

肌肉胀是由于过度训练导致肌肉细胞内水量增加所造成的。减少训练强度可以降低肌肉细胞的活动，减少水量增加，从而减少肌肉胀。