受伤了还能去健身房吗,健身,腰受伤了还要继续练吗,这样算受伤吗

1、受伤了还能去健身房吗

1般只能是锻炼上肢肌肉的动作都可以做，因为1般需要坐位练习的，也要注意在用力时还是有影响的。还是站姿的上肢练习为主吧。 切忌不要锻炼腰部的肌肉，那可能会严重影响骶骨伤势的恢复。

2、健身,腰受伤了还要继续练吗,这样算受伤吗

停了1段时间以后力量下降时很正常的，恢复锻炼以后可以恢复。你的腰不1定是卧推和练肩的问题，其他动作也可能导致腰部受伤，而且电脑玩多了也会腰疼。建议减轻1点训练量或着休息几天，少玩电脑。腰好后肌肉纬度下降多少就看你休息多久了，应该不会小多少。

3、健身怎样防止腰部受伤 为什么腰很容易

热身不足、动作不标准，发力不对都容易，从小重量开始避免受伤，望采纳。

4、谁有腰受伤过的经历，我健身练的过重，腰受伤好几个月了

满意回答：建议腰部受过重伤，建议以后好的情况下不要再过有刺激过重的运动，以后健身最好适度的调适自己身体状况。

5、腰骶韧带损伤，健身中受伤的，腰椎没...

指导意见:你好！你的情况应该是腰骶部韧带拉伤表现，建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉、韧带痉挛，局部封闭注射治疗，热敷、按摩、烤电应该有效。 追问:如果只休息会不会好？ 追答:建议休息1下看看是否好转吧。

6、腰骶韧带损伤，健身中受伤的，腰椎没.

你好！你的情况应该是腰骶部韧带拉伤表现，建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉、韧带痉挛，局部封闭注射治疗，热敷、按摩、烤电应该有效。