健身中，激素到底有什么作用呢？健身会影响性功能或者雄性激素分泌么

1、健身中，激素到底有什么作用呢？

健身当中激素的作用主要是为了刺激1些物质的生成，促进整个身体的循环，这样的可以更好的合成1些鸡肉，可以达到1个非常好的减肥塑脂的作用。

2、健身会影响性功能或者雄性激素分泌么

适当的健身是可以维持较好的性功能和保持雄性激素不会降低。

但是过度的健身会降低雄性激素，引起性能力下降。多项研究表明长期的从事大重量训练和长跑的人，体内雄性激素下降。

建议，大重量健身1周不超过2次，每次控制在30-40分钟以内，跑步不要超过15分钟。

3、健身刺激雄性激素增加，那练肌肉会加重脱发吗

首先几个概念因为1知半解被大众弄得乱78糟的，才会出现你这样的问题。以下科普1下：

第1，健身严格说不能刺激雄性激素增加，应该叫可以保持雄性激素水平，或者让雄性激素水平下降的缓慢些。比如大家在20多岁身体最健康的时候雄性激素最高，比如在800ng/DL，到了30岁因为工作家庭压力应酬饮食不当等等原因造成雄性激素下降到500ng/DL，如果经过适当健身运动，雄性激素可能会恢复到600多，700多，甚至接近800ng/DL。

健身是不可能让你的雄性激素水平超过原来最高的雄性激素水平！比如，你最高的雄性激素是800ng/DL，健身是不可能让你超过800ng/DL。

1个沮丧的心情可以让你的体内雄性激素下降30%，过几天1个愉快的心情又让你雄性激素恢复3。

4、健身锻炼时人体会分泌哪些激素？

生长激素呈间歇分泌，于熟睡、运动、紧张、时宜食时分泌较多，而生长激素介质的浓度则较恒定。在饥饿时生长激素与生长激素介质呈相反的关系，即生长激素水平升高而生长激素介质下降。运动对生长激素分泌的影响运动可以影响生长激素的分泌，运动引起的激素和代谢反应与运动 之间并非简单的线性关系。这种影响受运动的强度、时间、运动者的训练水平以及许多内外环境因素的制约。

长期运动训练对生长激素分泌的影响首先表现为随着机体对运动负 荷的适应，生长激素的运动分泌反应减小.。

5、健身会增加雄性激素分泌，那么会不会导致脱

看来大家对激素方面的了解太少。

第1，健身本身不是增加雄性激素分泌，而是让你恢复雄性激素或者让雄性激素不下降或者下降缓慢。只要你身体健康，雄性激素就会保持的较好，健身只是让你健康的可能性增加而已。

研究表明，长时间的大重量运动和长跑的人，体内的雄性激素会下降。可见，如果健身没有让身体达到最佳状态，雄性激素也是会下降的。

举个例子。比如你天生的雄性激素水平是800ng/DL，在你20到30岁的时候，如果你身体健康无忧无虑的，你的体内激素水平就是差不多800ng/DL。假设因为某种原因（比如不注意饮食，疾病，生活烦扰等等），让你体内的雄性激素降到600ng/DL，如果你参加适当的健身，让你身体好了，吃饭香了，自信了愉快了，雄性激素可能恢复到7。