健身中身体比较容易充血的部位有那几个,健身肌肉充血是一种什么感觉？

1、健身中身体比较容易充血的部位有那几个

如果是力量训练，那就是用力的肌肉充血。而极限练习时血管压力增大，头颈部血管丰富，往往是最先崩溃，常见的就是流鼻血。

2、健身肌肉充血是1种什么感觉？

肌肉有酸胀的感觉，青筋暴起，心跳加速（168bpm），感觉全身有力（亲自感受）。

3、健身中所说的肌肉充血是什么意思？

肌肉充血在健美训练中具有神话般的作用，1直被认为是促进肌肉生长的必需条件。肌肉充血是健身或者运动以后产生的自然现象，所以健身以后都会感觉肌肉涨涨的，就是因为充血的原因，如果你说的是猛然锻炼以后肌肉僵硬酸痛的话，这也是正常现象，先说乳酸吧，乳酸是肌肉无氧代谢的产物，猛然锻炼以后肌肉会产生很多乳酸，然后在肌肉中不能很快的散开就会造成疼痛的感觉，要想缓解的话可以拿毛巾热敷或大力按摩。另外锻炼的时候要循序渐进，不要1下太猛就可以避免了。健美专家凯锐·佐拉克曾说过，通过充血能力可以判断1块肌肉的生长潜力，练得好的身体部位比其他部位具有更强的充血能力。我认为他说得有道理。然而，也有人反对这个观点，认为充血与肌肉生长并无联系。麦克·门泽尔就是其中的1位。他说，充血是很美妙的感觉，但却与肌肉生长无关。麦克是高强度、低组数、低频率训练的倡导者。看看他的拥护者多里安·耶茨及1些健美明星，他们的确没有刻意追求高度充血，但仍旧练出了硕大的肌肉块。

4、健身的时候，充血感很足，并且感觉已经力竭。但为什么后面几天没有肌肉延迟性酸痛。还有2头肌和3头肌可

不酸痛也很正常，说明身体已经帮你把乳酸排出了。不是非要酸的。2头，3头可以分开练。

5、剧烈运动后脚充血有红肿伴全身冷

你的情况考虑是平时缺乏锻炼造成体质虚弱，1旦劳累过度造成全身缺血缺氧引起的反应。运动量过大造成脚部组织受伤出现红肿。多休息几天就能缓解症状，多喝水勤排尿促进身体代谢。平常生活中要多加锻炼身体补充营养。

6、今年运动之后出现全身充血发红发烫(脸和眼睛全是红的

你好,根据你所描述的情况,患者既往晕厥病史,因考虑低血压所致可能。 平时注意:1,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压.2,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参,黄芪,生脉饮等.此外,适当喝些低度酒也可提高血压.3,加强体育锻炼,提高机体调节功能.体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。