有腰椎间盘突出的病人能去健身房吗,有腰椎间盘突出能去健身房锻炼吗

1、有腰椎间盘突出的病人能去健身房吗

去参观可以，但不要练。因为健身房的很多项目需要腰部受力，会加重病情。 游泳对缓解腰椎间盘突出很有帮助，可以多去游游泳。

2、有腰椎间盘突出能去健身房锻炼吗

不建议，健身房器械健身很多动作都需要用到腰部的力量，或者对腰部有压迫，因此既然有腰椎间盘突出能够做的动作很有限，不如买个哑铃自己练练臂力 游泳也是很好的选择，但是自由泳不可以，也要使用腰部发力打腿。

3、腰椎间盘突出能去健身房做什么运动？

腰椎间盘突出的人1定可以健身，不过要在症状消失，恢复正常生活之后，很多人“恐突”，感觉只要患有过腰椎间盘突出症，这辈子就算完蛋了，什么活也不能做，运动也终生无缘，实际并不是这样的！ 在腰椎间盘突出症发病期间，是不可以健身的，尤其很多的健身动作，像负重深蹲等腰部负重的训练，都不可以去做的，非常容易在训练期间造成损伤，导致突出物加大，或者症状进1步加重！ 如果症状消失，那么健身锻炼反而会有助于身体的健康，腰椎间盘也不易再突出，是对身体的促进，我们的身体从来都是不用则废的，不要因噎废食，只要锻炼的方式正确没有任何问题。 初去健身房，没有运动基础，我建议还是从快走开始适应，提高新心肺功能，给增肌塑造1个基础。锻炼之前1定要热身，在做力量训练的时候，从小重量多组数开始适应，不要追求大重量，循序渐进即可！锻炼之后1定要进行拉伸，拉伸是构建我们肌肉弹性非常重要的1环，虽然时间很短，但是1定不可以不做！观察身体的信号，如果在做1个动作的时候会出现腰腿痛等不适，说明目前身体不足以支撑这种训练，减量，不可以强撑！训练以第2天最多有肌肉酸痛，没有其他异常不适为基准，假若出现腰痛或者神经痛，咳嗽打喷嚏疼痛表示可能损伤！。

4、腰椎间盘突出者能去健身房跑步机上练习疾步走和慢跑吗

1般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的.腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用.。

5、腰椎间盘突出者能去健身房跑步机上练习疾步走和慢跑吗...

病情析:般腰椎间盘突保守治疗效,达临床治愈目. 腰椎间盘突建议药膏药外敷治疗,膏药直接作用患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所见效快,治愈率高,肝肾没毒副作用.意见建议:腰椎间盘突膏调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,壮腰健肾,防止复发,临床治愈万例腰椎间盘突患者,。

6、腰椎间盘突出者能去健身房跑步机上练习疾步走和慢跑吗

到健身房跑步机上练习疾步走和慢跑是可以的,只要不增加椎体的负荷就可以了。最适合腰间盘突出患者的体育运动就是游泳,不过游泳的时间不要过长。