如何才能在健身中保持动力?

1. 设定目标并制定计划
2. 找到健身伙伴
3. 保持健康的生活方式
4. 设定时间表
5. 奖励自己
6. 保持积极的态度
7. 设定挑战
8. 保持耐心
9. 享受健身过程
10. 保持健康饮食

其他建议：

• 设定小的目标并逐步增加挑战。
• 找到健身方法你喜欢的。
• 不要害怕失败，从失败中吸取教训。
• 找到一个健身伙伴或教练可以帮助你保持动力。
• 在健身中加入一些有趣的事项，例如运动游戏或社交活动。