健身真的会抑制身高的生长吗？锻炼肌肉会长不高吗？

1、健身真的会抑制身高的生长吗？

对于很多想要健身的但是还是未成年的小伙伴来说，最担心的无非就是健身是不是会长不高，很多人都问过这个问题，未成年的健身爱好者担心，他们的父母也会担心，所以阻碍他们过早的去健身。但是在这边就告诉大家这是一个谣言，完全是为了骗小孩子的，为什么这么说呢？我们具体来说一下。 首先我们要知道，对于一个正在生长发育的未成年人来说，他们之所以会长高，是因为他们体内的软骨在生长，而软骨之后才会慢慢转化成坚硬的骨骼，也就是我们成年人的骨骼硬骨。 而这个骨头能够生长到多长，都是由我们骨骼两端的生长板所决定的。所以你想要让一个人排除营养。

2、锻炼肌肉会长不高吗？

健身影响身高吗？很多青春期的健身爱好者都有这样一个疑问：健身会影响身高吗？练肌肉会不会长不高？ 这种问题情有可原，青春期正处于生长的阶段。很多人担心去健身房举铁会影响身高发展。但是真的是这样吗？ 首先我想说影响身高最主要的因素是基因和遗传，当然还有其他方面，不过微乎其微。

1、基因 如果你的父母身高不超过1米7，那么你想要成为大个篮球运动员几乎是不可能的，简而言之，基因虽然不是决定身高的唯一因素，但它很大程度上决定了你的上限。

2、骨骺板（生长板） 这个叫骨骺板的家伙处于骨骼连接处的两端，随着你年龄的增长，它们会不断硬化，闭合后就不会再长高了， 没错，举铁有可能会对这些软家伙造成伤害，但是其他任何体育运动（游泳除外）都会对。