关于健身每天锻炼一个部位一个动作还是循环？在一个健身循环中先练肩还是先练胸肌比较好呢，还是差不多呢，一定要专业哟

1、关于健身每天锻炼一个部位一个动作还是循环？

当然是循环比较好啦，每天只锻炼一个部位，跟其他部位没有关联上，那么这个部位不但容易损伤，而且也不会起到好的效果。如果每个部位都循环的锻炼到。那么一定能起到健身的效果。

2、在一个健身循环中先练肩还是先练胸肌比较好呢，还是差不多呢，一定要专业哟

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3、在一个健身循环中先练肩还是先练胸肌比较好呢，还是差不多呢，一定要专业哟

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4、在一个健身循环中先练肩还是先练胸肌比较好呢，还是差不多呢，一定要专业哟

俯卧撑练胸肌和肱三头肌 三角肌=肩肌 可以用找2个大平的饮料瓶子装满水 做侧平举 腹肌最简单的仰卧起坐 可以分配一下健身计划，这样科学一些。刚开始量不要太大，逐渐加量。 祝你早日成为型男啊。呵呵。

5、用哑铃健身是一套动作一套动作锻炼的好还是一组一组的炼好？

一组一组的好，有针对性！ 我的建议交替着来 因为人体适应后需要不断改变才能刺激到肌肉开始时先一套一套循环做 让全身适应 均衡发展 一段时间D。