健身会所客服(前台)心得怎样写?学习瑜伽的心得体会是怎么样的?

1、健身会所客服(前台)心得怎样写?

没规定字数吧、 先写工作经验，就是你从这份工作中收获了什么（除了工资），比如充实自己啊，别人的赞赏或者微笑 （基本就是瞎扯） 然后是体会， 我觉得写好一点就好了， 就是不管一天的心情如何，只要一工作 就会全身心的投入，保持微笑和耐心 （反正也是扯） 写之前，想想 让你写的人希望看到什么？ 你就照着哪方面写。无非是工作认真吧 哈哈 差不多就这样。

2、学习瑜伽的心得体会是怎么样的?

光阴如梭，转眼间一个月的时间即将过去，在亚洲瑜伽协会的学习生活也很快结束了，总的感觉收获很多。 说起来也是偶然，来济南的前一个星期才听朋友介绍这个学校的，突然就下了决心，交接好工作立刻就来了这里。之前，接触过几次瑜伽，但并未深入了解，只是觉得很感兴趣，当作调节身心过来学习的。当然，要能学出个样子，那自然最好。 初到这里，由于气候的关系，我很不适应，但幸好老师和同学都给了我很大的关心和帮助，我才开始适应这里的生活，与来自五湖四海的朋友们在这里一起学习是快乐的，也是幸福的。 在学习的过程中，有痛苦也有快乐，由于长期坐着办公，我的身体各个关节、韧带都已经不是很灵活。所以，开始的基本功我有些辛苦，也有些吃力，但看着自己一点点、一天天的进步，那也是快乐的。 这些进步，都与我的老师耐心仔细的教导分不开的。在第一周呼吸法和基本功练习中，我明显感觉到体力的增强，睡眠质量好了，便秘的现象也不存在了;第二周，体位法和理论知识的增加和深入，对瑜伽的了解和兴趣更大了，感觉原来软软的肚子变紧了，每天都觉得精力充沛，最主要的是心境变得平静、明朗了;第三周，除了体位法的深入，老师注重培养我们的语言表达能力。力求“精”、“准”，培养我们的语音、语速教会我们与会员的沟通等等……接下来的结合培训课更是从点滴中规范了我们的言行，从走姿到语言表达、从眼神的传递到课堂的安排、从瑜伽到做人、从讲课到职业道德、从学习到生活，老师都一一给我们进行了指导，我觉得我们学到了好多好多…… 快乐的时光总是短暂的，美好的时刻总是值得回味的，我会想念这里的老师和同学，感谢亚洲瑜伽协会，感谢教导我们的老师。 蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是迷人的。 蒋雯丽大学期间一直进行形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼，以保持身材、增强体质。当然，成为明星之后，蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了，但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目时，她说:“我目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。”实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得精力充沛。 谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底，并且笑着表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。 工作忙碌且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说，一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于严格要求自己，虚心接受来自各方面的意见，有则改之、无则加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识，这三者的关系如果错了位就不得了了。 锻炼给人以健康的回报，这个回报是正比的，是不吝啬的，这种回报需要你的持之以恒，成功的秘诀在于坚持。平日不烧香、急来抱佛脚是行不通的，你平时没有锻炼，而却要身体一次次的付出、一次次的透支，这样只能使自己的身体受到伤害，最终的付出可能是以生命为代价，这是我们大家都不愿看到的，我希望与大家一起做到努力调整好劳与逸的关系、量力而行、合理安排、轻松工作、使生活美满快乐。蒋雯丽说。 同时她认为，身为一个艺人，良好的体形，平和健康的心态是非常重要的。因为艺人的公众形象不仅关乎自己的利益，在某种程度上也影响着公众。她希望那些公众人物都能够认识到这一点，积极地加入到健身运动中来，这样做不仅能够延长自己的艺术生命，也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给大众，使更多的人拥有健康。蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句:“选择并坚持健身吧，你会得到丰厚的回报。”。

3、观看自我救赎后的心得体会

相比之前几年急匆匆的生活，我和周围的人都着急的奔跑，跑来跑去，终于在纷繁复杂与慌乱中丢失了方向。回想起来，不知道为什么奔跑，要跑到哪里去。毕业六年，高不成低不就的职场位置，没大钱但也不会为温饱发愁的生活状态，仿佛一切都还好，但也没多好。情绪很糟糕，经常崩溃，但也好像没有什么要命的事情发生。特别是2013年，过的非常辛苦而暴躁，但也不太知道为什么。 2014年，我只给自己定了三个任务;健身、系统学习儿童心理发展学科的知识、调整自己的情绪和生活态度。我不再以要赚多少钱，读多少本书，看多少部电影等数量化的内容来给自己定目标，因为我开始明白，自己的情绪和身体掌控不好，读再多的书，赚再多的钱，人都在一条疲惫不堪的路上，并且不知道这条路通向哪里，也不知道这条路上的自己处在什么位置。停下来，调整自己再出发，是必须要做的事情。 1月：结束了一个疲惫不堪的项目，连带过年休了一个长假，在假期看了很多情绪管理的相关书籍，比如《伯恩斯新情绪疗法》《如何控制自己的情绪》等，其中后一本比较通俗易懂，前一本很经典但却需要深读好几遍。我是一个悲观主义者，这让我很容易有消极情绪，观察了很久，发现这点是受家庭影响而形成的，所以在生活中尽可能的克服这个问题。 2月到现在：过年后去健身房办卡请教练，从此开始了一周三四次的教练课程。我写了一些健身日记，没有再写下去，因为经过基础训练之后，后面只是训练内容的重复以及意志力的磨练了，没什么理论知识上的革新了。不得不说，健身时2014上半年最重要的改变，几乎改变了我的整个生活。我不是什么健身达人，也没有老么多的各种装备和名牌产品，两套运动服一个水杯，剩下的就是鼓励自己以及看到自己的不断变化。身上的肥肉慢慢变成紧致的肌肉，线条慢慢出来，精神也抖擞了起来。最为关键的是磨练了自己的意志，这是在生活慢慢安定下来之后我也在慢慢丧失的东西，再找回来的时候，激动与喜悦，特别感谢自己。 6月：报了儿童心理与发展教育课程，为期两年，找了很久也找了很多课程最终定下来的。我曾经写过一篇文章，也越来越多的发现，成年人的心智问题大多来源于儿童时期家庭教育的影响与建立，这种精神的塑造几乎是不可逆也无法修复的，只有撕裂与重建。但如何撕裂和重建，需要追根溯源去找到最初的原因，需要通过研究儿童心智发展的规律去找到原因与解决方案，比如我最近看的一本书——《养育孩子，就这么简单》，你可以从倒推从人类精神发展角度，看到人生哪个环节上，你的意识通过怎样的外界影响走向了怎样的方向。这本书挺高阶的科学研究，得多读几遍才能理解，我每天看一两页，反复读三次遍才能看懂，但赶到受益良多，非常震惊。这是我第一次发现了一个重大的课题而去自己想办法学习和研究，相比之前生活中各种想到立刻去做的小事情，为自己在一把年纪，生活快要定型的时候还有勇气和力气去探索的人点赞。可能日后我会写到好多新学到的知识，和新了解到的科学发现，总觉得是件兴奋地事情，希望不喜欢的人不要烦我。 上半年的大事记基本就是这些，可能对很多人来讲都不是什么大事，但是对于自己来讲是全新的变革。相比总是定下宏伟目标的往年，自己想想，定下读多少本书，看多少电影这样的目标，确实有些不知道到底意义和提高是什么，也没有一个清晰的目标到底是要干什么。急匆匆的赶路的日子，突然停下来，换一个方向慢慢走。也曾因为周围的人形色匆匆而略有焦急，也曾在旁人不理解的目光中成为怪人，但内心的坦然和舒适是无法与旁人说道的。当然，除此以外，此间的人生也发生了一些其他的重大的事情，比如结婚，比如其他什么，但内心的调整与适应能力让自己都感到惊叹。有时候也会怀疑这样做是不是值得，但想到更多的未来的计划与梦想，内心会更加激动，也鼓励自己要勇敢，就好像鼓励别人要勇敢一样。 生活像洪流一样往前滚，从大学开始就急匆匆往前跑的鸡血女青年，在差点被洪流卷入一条谁都看得见的也看得清的路口，终于停下来，一条充满巨变和风险的路就在前面，我想，在生活安定又安稳的人生阶段，我还是想做那个有梦想的鸡血女青年吧。