易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦,说说各个功法的特点，和用途。

1、易筋经，5禽戏，6字诀，8段锦,说说各个功法的特点，和用途。

所提易筋经，8段锦，6字诀，5禽戏均为国家大力推广和普及的4套健身气功，为了好记，排列顺序是数字谐音“1，5，6，8”，没有更深含义。以笔者研究多年体会来看，数字排列还是“5，6，8，12”为好，且有多层含义。其1，数字有小到大排列，需要说明的是易筋经有12节。其2，从历史悠久来讲，“5，6，8，12”，符合年代排序。5禽戏历史有2000多年，历史最悠久。易筋经历史最短。这4套健身气功，也可以叫健身养生气功。其功法特点：1，5禽戏，历史上有明确创编人，就是东汉著名神医华佗。首创初衷，就是为了解决当时老百姓吃药看病难问题，依据中医理念，在先秦先人智慧的基础上，用虎，鹿，熊，猿，鸟5种动物象形动作而创编，且对应人体5脏6腑。2，6字诀，历史上没有明确创编人，但他同样依据中医理念，靠发嘘，呵，呼，4，吹，嘻6个字音，且通过发声气流，走相对应的肝，心，脾，肺，肾，3焦人体经络，达到抚慰脏器按摩目的，解决养生和治病问题。6个字相生排列为养生，相克排列为治病。3，8段锦，历史上没有明确创编人。前4段为调理身体，后4段为强身健体。4，易筋经，历史上没有明确创编人。系少林寺武僧所传，主要是伸筋拔骨，强壮身体为目的。从以上特点来看，足见端倪。欢迎大家走进“霍瑞明的健身养生博客”，1起学习，共同提高，弘扬中华传统气功文化，为人类造福！。