瘦子增肌30斤疯狂健身计划

1、瘦子增肌30斤疯狂健身计划

在我12岁的时候我还是个胖仔，随着年龄的增长，我被介绍到了一个本地的足球俱乐部。在整个初中的大部分时间我都在踢足球，体重也在不断的下降直到135磅（61KG）。 高中一年级的时候，我决定放弃足球，因为我觉得对足球已经没有激情了。我的父母经常去健身房，放弃足球之后我就跟着他们一起去锻炼了。最开始我只玩椭圆机和跑步机，因为我以为健身就是这些而已。 一天我和老爸一起做推举动作，我只能推举75磅，他的成绩315磅，我才意识到我有多么瘦弱。我花时间研究健美，开始提升推举成绩，直到爱上了这项。