关于一天两练的健身计划,专家进.

1、关于一天两练的健身计划,专家进.

运动对增重只能够起到辅助的作用，盲目的依靠健身增加体重那是很困难的，不过健身能塑造完美的体型，个人也会充满自信，获得快乐也未尝不可。增肥是需要多加搭配营养的！祝你健康并快乐你锻炼了6天，增重了1kg，这未尝就是一种因果关系，毕竟健身是件快乐的事情，感觉能坚持的话就觉得很有成就感，个人认为心情开朗精神放松才是长胖的主要原因。如果能坚持锻炼再加上一定的营养补充，增重只是时间的问题。我身高172，2年前118斤左右，目前接近140斤呵呵（不是虚胖），保持开心最重要！。