关于一天两练的健身计划,专家进.,健身一日两练变一天一练会反弹吗？

1、关于一天两练的健身计划,专家进.

运动对增重只能够起到辅助的作用，盲目的依靠健身增加体重那是很困难的，不过健身能塑造完美的体型，个人也会充满自信，获得快乐也未尝不可。增肥是需要多加搭配营养的！祝你健康并快乐你锻炼了6天，增重了1kg，这未尝就是一种因果关系，毕竟健身是件快乐的事情，感觉能坚持的话就觉得很有成就感，个人认为心情开朗精神放松才是长胖的主要原因。如果能坚持锻炼再加上一定的营养补充，增重只是时间的问题。我身高172，2年前118斤左右，目前接近140斤呵呵（不是虚胖），保持开心最重要！。

2、健身一日两练变一天一练会反弹吗？

停止锻炼后半年内应该会回复你锻炼前的体脂水平。 我这是经验，我锻炼了2年停了都这样别说俩月了。 想避免反弹你得从饮食结构上改变。 另外你哪怕一周跑两回步也好，要不然你就知道什么叫白练了！。

3、一天两练早上跑步晚上健身会不会运动过度？

早上跑步是一个很好的习惯。晚上健身，这和早上跑步 不挨着，是两回事。当然了。你健身之前也要做准备活动。也可以跑步，热身后再做力量锻炼 效果会很好的。减肥的效果也好。

4、健身一天两练是什么意思，是一个部位一天练两次，还是一天练两个部位

一天两练的意思是，一天练两个不同的部位，不是练同一个部位两次。

5、健身一天两练的话，第二次用不用喝蛋白粉？中间隔了八个小时

健身后都有补充蛋白粉 前提你要练到位 不建议一天2练 欲速则不达 要给自己身体休息的时间 你这样练不行的 一天一练都多了 一般一个礼拜练5天休息2天 比较合理 每天练不同的部位 给肌群轮休。

6、练健身有一天两练甚至三练的吗

有一天两练的，三练的没听过，如果是三练，那么他每次的锻炼强度就有点太低了。