为什么要在健身之后洗澡?

在健身之后洗澡的目的是为了恢复肌肉损伤并促进肌肉恢复。洗澡可以帮助排出肌肉中的水分，减少炎症，并促进新细胞生长。这有助于恢复肌肉损伤并促进肌肉恢复。