瘦人隔一天去一次健身房？女生去健身房锻炼，要锻炼多久才有瘦身效果？

1、瘦人隔一天去一次健身房？

可以的 如果你吃不胖 那就增肌 锻炼期间高蛋白的可以多吃一点。

2、女生去健身房锻炼，要锻炼多久才有瘦身效果？

其实每天都会有变化呀！你要对自己有信心！ 还有，给你提些建议：

1、不要天天去健身房。你天天去，最多20天你就会厌烦的！健身是对自己的投资，你该学会去享受它，而不是期待30天你就能瘦10斤！

2、女孩子好像都有个误区，就是只看体重！其实也许你现在还是60kg，但当你站到镜子前面的时候你没觉得你的腰部和腿部紧实许多了吗？难道体型上的变化不是你更应该追求的吗？毕竟人家看你都是直观的！

3、饭后1－

1、5小时最好别去健身房锻炼！。