冷水洗澡对肌肉修复有什么帮助?

冷水洗澡对肌肉修复具有以下帮助：

1. 降低肌肉损伤的疼痛和肿胀：冷水可以帮助降低肌肉损伤的疼痛和肿胀，因为它可以抑制肌肉细胞的炎症反应。
2. 促进肌肉细胞修复：冷水可以促进肌肉细胞修复，因为它可以激活生长因子，这些因子可以帮助修复受伤的肌肉细胞。
3. 改善肌肉功能：冷水洗澡可以改善肌肉功能，因为它可以促进肌肉细胞的活动。
4. 预防肌肉损伤：冷水洗澡可以预防肌肉损伤，因为它可以降低肌肉细胞的损伤风险。