晚上剧烈运动不可避免，睡前不困，又不想写作业，第二天必须早起，白天没精神咋办?每天晚上明明很困，但是就是不想睡觉。很想像哪些不玩手机不玩电脑的人一样，爱出去运动，不熬夜，准时入睡，真的想想那样！可是就是做不到，好烦！好烦！该怎么办啊！唉

1、晚上剧烈运动不可避免，睡前不困，又不想写作业，第2天必须早起，白天没精神咋办?

听催眠曲。

2、每天晚上明明很困，但是就是不想睡觉。很想像哪些不玩手机不玩电脑的人1样，爱出去运动，不熬夜，准时入睡，真的想想那样！可是就是做不到，好烦！好烦！该怎么办啊！唉

少用电脑，不常看手机 ，就不会的 ！。

3、肺活量大，但最近总是很困，不想运动

指导意见:你好，根据你提供的以上情况，1般你这个年纪的肺活量的正常值就在3000～4000，你达到了9100，这是好事，说明你肺功能很好，运动潜力大。

4、腿困，不想运动

你好，这个单纯症状不能确诊，需要遵医嘱检查是不是有缺钙或者骨质疏松症。1般遵医嘱拍片检查看看和化验空腹血糖和电解质。需要确诊病因以后制定治疗方法。注意休息和流质易消化饮食。

5、;在运动完之后,小腿就特别困感觉不想自己的腿

这样的情况与运动过度或是胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关,需要结合病史和检查才能确定的,1般需要休息和条例胃肠功能等才能康复的。

6、每天晚上明明很困，但是就是不想睡觉。很想像哪些不玩手机不玩电脑的人1样，爱出去运动，不熬夜，准时入睡，真的想想那样！可是就是做不到，好烦！好烦！该怎么办啊！唉

少用电脑，不常看手机 ，就不会的 ！ 追问： 这些我也知道啊，可是总是控制不住自己，自制力差吧！ 回答： 那你多听佛经 打做 静心 追问： 可我是基督教的 不能碰跟佛教有关的东西 回答： 那就把你的手机换成非智能机 电脑显示器买好点的 追问： 不懂 有什么用 回答： 减少辐射。