为什么我每次做卧推时感觉气不够劲了?

可以尝试一些方法来提高卧推的力量和效果。正是这些因素在提供力量，使您感到疲惫而无法继续前进。以下是一些建议： 深呼吸以增加氧气供应 加强腰腹运动以增强核心肌肉稳定性； 调整重量或减少训练的次数量。

这是由于身体没有适应，训练时间过短或重量不足。一句话概括这个问题就是：肌肉不能有效吸收氧和能量无法得到充分的供应；B、C 答案是举重器材不合适或者错误使用；D、E 需要更多有氧运动来提高心肺功能

因为你的体重太重，你需要减重来增强你的力量。比较合理的重量应该是你的能力的1520左右！ 我听说在健身房锻炼前要先去厕所，是因为怕拉肚子吗 当然不是啦，主要是为了防止你热身运动的时候，突然想去上厕所而不得不结束你的训练计划哦

可能是你的呼吸控制不好。

在卧推过程中你需要保证腰腹用力去推动杠铃.不仅要将胸部和脊柱的肌肉带动起来。还要让髋部、内收肌以及腹肌发力，使身体整体向上移动；同时手臂与背部也要用力协同配合，通过肩胛骨后退增加推力量在卧推的过程中保持呼吸顺畅是至关重要的

你可能需要调整你的训练量，或者尝试改变训练的方式。拉力器、俯身划船等锻炼胸肌的方法，都可以帮助增加力量和肌肉质量。另外，保持良休息并注意营养摄入是提高肌肉质量的关键因素之一。

可能是因为你的胸部压力太大，或者杠铃太重。看看调整一下位置和重量。

通常情况下，胸部压力和胸肌的收缩力是最强的。一句话总结：保持腹部松紧适中可以更好地保护你的腰椎健康并减少腰部疼痛的风险。