健身是大重量还是小重量好,健身先大重量还是先小重量

1、健身是大重量还是小重量好

一步步来吧看你最先承受的是多少然后一步步加大重量就可以吧。

2、健身先大重量还是先小重量

你如果练型就小重量多次数多组数,练力量举就大重量少组数少次数. 我们石家庄秀湾健身里面的人,练力量举一上来就是大重量刺激.这个健身房里面的人基本上深蹲硬拉都在200以上。

3、健身先大重量还是先小重量？

你如果练型就小重量多次数多组数,练力量举就大重量少组数少次数. 我们石家庄秀湾健身里面的人,练力量举一上来就是大重量刺激.这个健身房里面的人基本上深蹲硬拉都在200以上。

4、健身先大重量还是先小重量

如果你刚接触锻炼，可能举起大重量吗?循序渐进，这是所有事情的原则。

5、健身应该用最大重量还是小重量多次数

根据你个人情况了 你要是为了健美 要肌肉块 就要大重量小次数 尽你最大的可能去做最大的重量 无氧运动有助于分泌肌酸 和蛋白质结合增长肌肉 肌肉太大块会影响速度 所以你要是想练武术（长期） 就要小重量多次数小重量多次数 会很痛苦（比如腹肌） 要有心理准备。

6、健身应该用最大重量还是小重量多次数

小重量多次么，你个王磊，问哥么。