健身完不洗澡可以吗，我一天练两次，难道非得每次都,跑完步后能不洗澡吗

1、健身完不洗澡可以吗，我1天练两次，难道非得每次都

健身你没出汗？出汗的话你身上会没味道？你如果觉得带着1身的汗味不影响你社交的话，当然可以不洗澡啊，你就是两3天不洗澡也没人会说什么，毕竟1个“臭男人”是很正常的。

2、跑完步后能不洗澡吗

不可以马上洗澡,等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。 跑步后

1、不蹲坐休息 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做1些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳） 运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3、不“省略”整理活动 每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步。

3、运动完不洗澡直接睡觉可以吗

为什么运动后不能马上洗澡？ 运动的时候，身体会消耗大量的热量，身体的温度会上升。心脏跳动会变得比较快，身体的血液处于流通较快的状态中，血管也会有些微微的扩张。这个时候，身体的血液会集中地流到肌肉中，其它部位的血液会减少。这种状态在运动结束还将会持续1段时间。 这个时候，如果要是跑去立马洗澡。热水流到皮肤上，会刺激到血管出现进1步的扩张。但是这时身体的血液还集中在肌肉处，其它部位的血液比较少。其它的部位像是心脏，血管出现了扩张，但是血液却还没有供应过来，就会出现供血不足的情况。出现供应不足的情况后，缺氧的问题也会随。

4、健身后要不要洗个澡？

健身后要洗个澡，清洗掉身上的汗水，人会舒服1点，但注意水温不要过热，这样容易造成皮肤松懈。也不要立即洗冷水澡。因为锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。

5、做完运动出汗后不洗澡可以吗

运动后出汗不能不洗，也不能立刻洗澡。 出汗不能清洁皮肤，汗液在皮肤表面长时间停留，就会导致小汗腺堵塞，而且身体中析出的盐分和1些代谢物会留在皮肤表层，导致毛孔堵塞。 运动后最好休息30分钟左右，做1些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量就会差不多散发完，这时候洗澡有益于放松肌肉。 扩展资料:运动后不能做的事

1、运动后不要马上洗澡 运动健身出汗后，很多人会习惯马上去冲1个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而。

6、做完运动出汗后不洗澡可以吗

可以的。 但身上会有汗水的异味，影响个人卫生，建议还是洗澡，但运动后不能马上洗澡。运动健身后，很多人会习惯马上去冲1个热水澡。其实这个做法并不科学。 运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快。 这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。 另外，运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多，所以运动后不要立即走进冷气空调房间，这样会使皮肤紧缩闭汗。 以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能。