健身完，吃了三个小面包会不会白练了啊，今天晚上,跑完步可以吃烤面包里面有黄油的吗？

1、健身完，吃了三个小面包会不会白练了啊，今天晚上

不会，有肌肉增长就不白练，基础代谢增加了。

2、跑完步可以吃烤面包里面有黄油的吗？

我觉得不可以的，你都锻炼完了，在吃面包里面还有黄油那不是等于没锻炼吗，黄油的热量还高，锻炼完了尽量不要吃了，才能达到锻炼的效果，否则就白锻炼了，一定要管住嘴迈开腿，才能达到锻炼的效果，才能有苗条的身材，加油加油，。

3、健身完晚上8点10分吃两片全麦面包和半瓶在少点的纯

俩片全麦面包多大的能量半瓶儿少点儿纯牛奶。多少的能量。会不会胖，还跟你的身高体重有关系？一米6，80公斤和一米8，80公斤。你感觉能一样吗？保持标准体重，上下10%就算正常，不胖。

4、我想问下`健身过后五分钟左右可以喝牛奶吃面包吗

不可以。一般在锻炼身体前后半小时是不可以吃东西的。最好晚点吃东西，牛奶能不能喝就搞不清楚了。刚运动完一般都不怎么吃东西,对胃不好! 一般都喝写水,含盐的就差不多了。

5、请问一下健身可以吃吐司面包吗？

1、健身能吃吐司面包，吐司在减肥期间也是可以食用的，晚上也是可以吃的，不过一般是需要选择全麦的吐司，全麦面包是最优选择，它麸质含量高，口感扎实。

2、吐司，是英文toast的音译，粤语（广东话）叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。更多关于健身能吃吐司面包吗，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/11294916159813

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6、晚上跑步完五公里有点饿能吃个面包喝瓶牛奶吗

一：可以吃面包喝瓶牛奶，但不能立即就餐，需要一段时间。 二：跑步后，因大量运动，需要补充自身所需的水分和能量，但是刚运动后，呼吸加快，身体中的乳酸增多，不能立即就餐。 三：跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。