第一天喝酒了,第二天能健身吗,健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？

1、第1天喝酒了,第2天能健身吗

1：可以健身。喝酒不是吃药，只要不是第2天仍然晕乎乎的，是可以去健身的。 2：如果前1天喝太多了，不建议第2天还去健身。因为前1天喝太多，第2天仍然会有很多酒精残余在血液当中，还没有完全排出去。这种时候去健身，运动起来的话，酒精被血液带往全身各处，不利于身体健康。 3：前1天过量饮酒，第2天运动起来会很容易产生疲劳感。这是还没完全醒酒的体现，酒精还残留在血液的部分发挥效果了。而且，也不利于达到最大的健身效果，还容易发生意外。比如平时能举起50斤哑铃，酒还没散无力，只能举起30斤，猛地1举50斤容易拉伤肌肉，得不偿失。 建议前1天喝太多，第2天实在想健身的话，就做1些轻量有氧运动，例如慢跑之类的就行了。

2、健身的人如果有应酬1定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？

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3、健身后第2天可以喝酒吗?

这样很好,,会有血液行通而变得不会很酸!

4、第1天喝酒了,第2天能健身吗

可以健身。如果前1天喝太多了，不建议第2天还去健身。因为前1天喝太多，第2天仍然会有很多酒精残余在血液当中，还没有完全排出去。这种时候去健身，运动起来的话，酒精被血液带往全身各处，不利于身体健康。前1天过量饮酒，第2天运动起来会很容易产生疲劳感。这是还没完全醒酒的体现，酒精还残留在血液的部分发挥效果了。而且，也不利于达到最大的健身效果，还容易发生意外。比如平时能举起50斤哑铃，酒还没散无力，只能举起30斤，猛地1举50斤容易拉伤肌肉，得不偿失。酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，1次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第2天，这些运动能力仍不能完全恢复。啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。建议前1天喝太多，第2天实在想健身的话，就做1些轻量有氧运动，例如慢跑之类的就行了。扩展资料(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，1定要保持室内空气流通、新鲜。(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。参考资料：。

5、健身/跑步 完第2天早上起床感觉特别累,为何?

健身/跑步 完第2天早上起床感觉特别累,为何? 那是因为运动量过大或者长时间不运动，叫做延迟性肌肉酸痛。 锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连线处症状更显。建议调整运动量至身体反应适中。 早上起床为何感觉特别累，昏昏沉沉的？ 跟我1模1样 我是因为脾虚气血不足引起的，你看看你是不是这个原因吧~多吃点红枣桂圆黄芪熬的水，效果很不错哦~ 为什么早上起床感觉身体特别累？ 那是因为你的血液回圈还没有充分的 缓解，正确做法是 醒了 伸个懒腰 然后半杯清水下肚，排除体内垃圾，促进新陈代谢，健康的1天从早上开始 记得采纳啊 晚上睡不好第2天早上起床感觉好累?还没劲 可能是压力太大了，放松1下，要养成早睡早起的习惯， 高手请进!喝完酒后第2天早上起床手麻,为何? 喝酒后血液浓度升高,睡着后心脏跳动减慢血液流速降低,血液经过头部毛细血管时通过困难.造成大脑供养不足就会出现这种症状.这种情况很危险,要是年龄大的血管壁很脆,要是把血管顶破就是脑出血,要是血液太稠堵塞了就是脑淤血,造成偏瘫.不要大意,以后少喝酒,定期输下液,软化下血管和降低血液浓度,少吃胆固醇高的东西. 喝酒后第2天早上起床感觉恶心，肚子饿，严重吗？ 正常现象，喝酒时吃的东西少 采纳哦 为何每天早上起床，浑身会感觉酸痛？ LZ可能睡的时候没盖好！ 受凉了 要么就是 1个姿势睡的太久了 肌肉没放松！ 希望采纳 谢谢LZ！ 每天早上起床都特别累腰特别疼 你好：可能存在肾虚伴随气血亏损的情况，建议可以做个全生化检查对症诊疗，1般情况下可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可。 你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、注意补充维生素、微量元素及钙剂。 每天早上起床感觉很累, 跑步后第2天起床很累 在跑步之前要做好热身运动，跑完后要慢走，不能立刻坐下或洗澡。

6、第1天喝酒了,第2天能健身吗

可以健身。如果前1天喝太多了，不建议第2天还去健身。因为前1天喝太多，第2天仍然会有很多酒精残余在血液当中，还没有完全排出去。这种时候去健身，运动起来的话，酒精被血液带往全身各处，不利于身体健康。前1天过量饮酒，第2天运动起来会很容易产生疲劳感。这是还没完全醒酒的体现，酒精还残留在血液的部分发挥效果了。而且，也不利于达到最大的健身效果，还容易发生意外。比如平时能举起50斤哑铃，酒还没散无力，只能举起30斤，猛地1举50斤容易拉伤肌肉，得不偿失。酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，1次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第2天，这些运动能力仍不能完全恢复。啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。建议前1天喝太多，第2天实在想健身的话，就做1些轻量有氧运动，例如慢跑之类的就行了。扩展资料(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，1定要保持室内空气流通、新鲜。(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。参考资料：百度百科：健身。