健身增肌适合吃麻辣烫吗,增肌粉什么时候吃增肥效果最明显？ 一天吃多少 需要做什么锻炼配合嘛？ 本人以增重为主

1、健身增肌适合吃麻辣烫吗

567GO健身教练培训学院为你指出以下几点：

1、什么时候需要补充蛋白粉 蛋白质对于增肌是必不可少的，可以从瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶制品以及一些坚果和蔬菜中摄龋大多数专家建议健身者每公斤体重至少摄入

1、8g蛋白质。如果因为条件限制难以摄取足够...。

2、增肌粉什么时候吃增肥效果最明显？ 一天吃多少 需要做什么锻炼配合嘛？ 本人以增重为主

为什么健身小白都是用增肥这个词汇。你要增肥，吃增肌粉太浪费了。高热量高脂肪的，诸如辣条，五花肉，麻辣烫，烧烤就可以了。吃增肌的增肥，太浪费了。增肌粉主要是用来增肌增壮增重的。不是用来增加脂肪的。