健身小白，力量比较差，去健身房应该从哪些运动开始

1、健身小白，力量比较差，去健身房应该从哪些运动开始

首先，建议你找1个合适的健身计划，网上能搜到很多。 按照你的情况，如果体能和力量都比较差，建议你先从徒手健身开始，可以适当搭配1些小重量的器械和有氧运动，同时搭配合理的饮食 总之，循序渐进很重要，平常多去了解健身方面的知识，可以关注1些公众号的内容，或者更方便的方式，直接下1些锻炼app，比如keep。 纯手打，望采纳~有什么问题可以继续提问。