如何才能在健身腿粗屁股大中保持呼吸顺畅? 谷秀华 恒久期盼 4个月前 规律运动,包括跑步、骑自行车和游泳。 适量摄取营养,包括均衡的饮食。 充足的睡眠。 避免过度劳累。 适量的伸展练习。 规律呼吸。 如何保持呼吸顺畅? 练习深呼吸。 规律深呼吸。 避免深呼吸。 避免过度深呼吸。 练习深呼吸。 阅读全文