平板卧推和史密斯蹲是什么健身动作,请祥悉讲一下!,史密斯健身什么意思？
1、平板卧推和史密斯蹲是什么健身动作,请祥悉讲1下!
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 史密斯蹲利用史密斯机练腿动作。
2、史密斯健身什么意思？
你好，很高兴为你解答，史密斯是1种器械，起到保护作用的，1般健身房都是有这个器械的，比如你在进行卧推和深蹲时，想加大重量来冲刺，可是身边有没有人给你保护，那么这时候你就可以使用史密斯器械来辅助你完成大重量的训练。使用史密斯时也需要健身房教练来指导1下比较好，以免由于不当造成伤害！希望我的回答可以帮助到你，望采纳！。
3、史密斯健身什么意思
你好，很高兴为你解答，史密斯是1种器械，起到保护作用的，1般健身房都是有这个器械的，比如你在进行卧推和深蹲时，想加大重量来冲刺，可是身边有没有人给你保护，那么这时候你就可以使用史密斯器械来辅助你完成大重量的训练。使用史密斯时也需要健身房教练来指导1下比较好，以免由于不当造成伤害！ 希望我的回答可以帮助到你，望采纳！。
4、史密斯健身什么意思
你好，很高兴为你解答，史密斯是1种器械，起到保护作用的，1般健身房都是有这个器械的，比如你在进行卧推和深蹲时，想加大重量来冲刺，可是身边有没有人给你保护，那么这时候你就可以使用史密斯器械来辅助你完成大重量的训练。使用史密斯时也需要健身房教练来指导1下比较好，以免由于不当造成伤害！希望我的回答可以帮助到你，望采纳！。
5、求翻译，这是1台必确健身器材史密斯机。
使用百度翻译吧。
6、平板卧推和史密斯蹲是什么健身动作,请祥悉讲1下!
1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作:两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 史密斯蹲利用史密斯机练腿动作。
