健身平板支撑有必要做吗？感觉没什么用,健身平板支撑有必要做吗？感觉没什么用

1、健身平板支撑有必要做吗？感觉没什么用

，“每天练几分钟平板支撑就有减肥神效”的说法有些夸大其词。与慢跑、快走等有氧运动相比，平板支撑的能量消耗明显不足。只有通过较长时间的有氧运动，同时减少能量的摄入才能充分消耗脂肪。想通过局部锻炼达到局部减脂的目的是没有科学依据的。平板支撑这种力量锻炼能提高人体基础代谢率，不妨将其作为减肥的辅助运动。

2、健身平板支撑有必要做吗？感觉没什么用

，“每天练几分钟平板支撑就有减肥神效”的说法有些夸大其词。与慢跑、快走等有氧运动相比，平板支撑的能量消耗明显不足。只有通过较长时间的有氧运动，同时减少能量的摄入才能充分消耗脂肪。想通过局部锻炼达到局部减脂的目的是没有科学依据的。平板支撑这种力量锻炼能提高人体基础代谢率，不妨将其作为减肥的辅助运动。

3、平板支撑的健身作用包括以下几个方面？

平板支撑健身的作用主要是锻炼了腰腹力量。还有大腿小腿的肌肉力量，手部的肌肉也锻炼到了。

4、STEALTH健身用品的健身平板适合在家使用吗？

您好，健身平板是适合在家里使用的，因为在家里健身才是比较方便的。

5、STEALTH健身用品的健身平板与传统健身用品有什么区别呢？

有去了解过，STEALTH健身用品的健身平板可以将手机游戏与健身完美结合起来，让用户告别枯燥单1的健身方式，让健身变得更具有趣味性和挑战性，可以吸引着更多的人加入健身行列，在游戏健身中享受健康与快乐！。

6、有可以链接平板的健身车吗？

智能健身车都可以连接手机、PC或是Pad. 手机端或是Pad端安装APP应用，通过蓝牙把健身车（健身车也安装有蓝牙接受的设备）的运动数据和Pad端同步即可。