长跑和健身冲突吗,想哑铃健身增肌和长跑冲突吗?

长跑和健身冲突吗

1、长跑和健身冲突吗

不会的,不过一般是先跑步,再健身的. 因为跑步能热身,再来锻炼就不会伤着身体了.。

想哑铃健身增肌和长跑冲突吗?

2、想哑铃健身增肌和长跑冲突吗?

不会,长跑可以消耗热量,应该注意饮食,补充消耗,五公里确实有点长,可以适当的减少一些,消耗了脂肪可以增长肌肉,这个倒不用担心。

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