每天都健身喝康比特健肌粉一个多月了，但是每次做身体检测蛋白质含量都偏低，是什么原因？肝不好？肾不好,喝过酒后能健身吗，有人说对肝不好是真的吗？

1年前

1、每天都健身喝康比特健肌粉1个多月了，但是每次做身体检测蛋白质含量都偏低，是什么原因？肝不好？肾不好

您好，健肌粉是在增肌粉领域里面，蛋白质含量比较高的，每100g里面蛋白达到 50g，市面上的其他增肌粉1般会在20-30g 左右，也就是说高出两倍多，蛋白碳水是5：4的黄金比例，您可以去看所有增肌粉的配料表，按照每100g来计算含量（国家标准），不要用每份（某些产品的文字游戏，为了掩盖蛋白含量低）来计算，你会发现不同品牌的含量真实差异。而且有去乳糖工艺，专门针对乳制品不耐受的消费者，推荐运动后半小时内食用2平勺，如果平时的饮食，健身，睡眠方法都正确的话，还出现您现在的问题，应该去医院好好检查身体状况，要不然吃什么蛋白粉都没有用。

2、喝过酒后能健身吗，有人说对肝不好是真的吗？

喝酒伤肝。肝脏是用来解毒的，经常喝酒的话肝脏代谢不了会有负担。尽量少喝，祝你健康。

3、肝不好也会脸发黑，是真的吗？如何除肝毒？

我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识如果这个题目中是你的面部颜色，小眼睛医生觉得你这个脸的颜色应该比肝不好更加严重。这个是肝脏不好，脸颜色出现问题常见的部位。脸部发黑常见的问题。脸色发黑最常见于慢性肝脏问题。特别是在肝硬化患者中，这主要是因为长期肝脏问题，导致肝脏功能减弱。肝脏功能减退，人体内部激素紊乱。进而，黑色素生成增多，导致肝病患者颜面部出现这些特征性改变，成为肝病面容。除了肝脏病变导致颜面部发黑，人体内努仍然存在其他问题导致的。当患者存在肾脏疾病，肺炎，心力衰竭，气喘，肺心病，便秘，腹痛，腹泻。这些血氧饱和度降低，慢性消耗性疾病这些疾病都可以导致脸色发黑。1般来说，如果你是非生理性原因导致面色发黑，希望你首先注意肝脏问题。但是，你的面色尤其发黑，而且目前不排除夜生活的问题，和暴饮暴食的问题，我建议你先去检查肝脏，明确是不是肝脏问题。你还需要检查其他问题，还有小眼睛医生语重心长告诉你，夜生活1定要注意。另外，小眼睛医生希望你尽快去医院检查。我是小眼睛医生喜欢我的回答，可以点赞我觉得我的回答欠佳，可以回复告诉我觉得我的回答有道理，可以关注我。

4、如果坚持每天睡6个小时会不会对肝不好？

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第2天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。扩展资料熬夜的坏处：
1、皮肤受损。1般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答 ’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
3、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人1天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓1张1弛，熬夜后的第2天白天，交感神经就难以充分兴奋了。参考资料来源：人民网-每天睡多久能长寿：成年人每天睡7小时左右参考资料来源：人民网-常熬夜危害多熬夜如何恢复精力？追答 : 最好在11点之前睡觉。至于几点起床都无所谓，保证6-8个小时就行，如果不是上班多休息也可以的。如果不是上班只想健身，那早点起来晨练也可以的。我是1般晚上11点-早上6点左右起床。

5、肝不好睡不着怎么办？

肝不好，建议去医院检查，对症治疗。睡眠方面可以采取以下几个方法尝试下：
1、运动。你可以选择在睡前适当做1些活动如散步、健身，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
2、听点音乐。轻音乐对睡眠有较好的促进作用。听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
3、睡前可以吃香蕉，喝1杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚饭吃太饱也会影响睡眠，我有时就会因为吃太饱而失眠。
4、泡脚或者数数也可以尝试下。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从1只绵羊数到1百只绵羊，数不到1百只就睡着了也有可能哦。