有没有人去健身房是为了洗澡,女生去健身房健身，洗澡之后头发太湿怎么办？

1、有没有人去健身房是为了洗澡

有很多。还有很多人是为了聊天、拍照、撩妹去的，根本不是为了健身。基本聊天30分钟，洗澡后就走了。

2、女生去健身房健身，洗澡之后头发太湿怎么办？

那你只能自己带吹风机了，洗完澡，让别人帮你吹1下，吹干了，在回家啊。要不然还有1种办法，那就是你自己把头发给剪短了，这样就省得吹了，风1吹就干了啊。

3、想长期佩戴玉镯，去健身房的时候和洗澡的时候暂时脱下可以吗？

可以的，佩戴玉很讲究，如果是资深玩家在上卫生间的时候都不会带进去，洗澡和健身的时候都可以暂时取下来，等运动或者洗澡结束再佩戴，平常注重保养，表面不要有灰，平常多清洁，希望对你有帮助。

4、我每天晚上7点左右下班。然后去健身房，在这之前多久进食比较好，还是锻炼过后吃。还有锻炼之前洗澡可以

运动前1小时内建议不要进食，而在运动前2小时左右进食则更有利于运动和减肥。 最新的研究显示，在运动前1小时内不进食，可以增加运动中脂肪的消耗量。但是在运动前2小时进食碳水化合物，则可以保证你能顺利完成运动，达到运动的效果。 所以运动前1小时内不要进食，但是2小时前应有进食。 运动前可以洗澡，运动后不可以立即洗澡。

1、运动后不可以立即洗澡。

1、因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续1段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。

2、运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。 由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息1会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。

2、运动前洗澡对减肥有益：

1、体温上升。 洗热水澡是最好的选择，没时间的情况下泡泡脚也可以。洗过热水澡，人的体温会上升，身体也变得柔软，新陈代谢速度加快，起到了热身运动的效果。

2、柔韧性增强。 体温升高后，身体柔韧性会增强，肌肉和关节的收缩也会更灵活。如此1来，运动效果明显，也减少了身体受伤的可能性。这和洗完澡后做体操效果更好是同1个道理。

3、血流速度加快。 随着体温的上升，体内血液的流动速度会加快。这意味着，运动过后，体内积攒能量的循环加速，且更易被消耗。 同时，血流速度加快也有益于改善体寒和身体浮肿，长久以来困扰女性的两大难题轻轻松松就能解决，女性朋友们还在等什么，快来试1试吧。

4、淋巴循环加快。 体温升高时，不仅仅是血液，淋巴的循环速度也会加快。淋巴循环发挥着将体内废物排出体外的重要作用，循环加快代表身体能排出更多不必要的水分和脂肪，也能预防和消除脂肪。这1切都要归功于运动前的热水澡，因为促成了瘦身减肥所必备的体循环。

5、脂肪更易溶解。 脂肪，女性身材的天敌，1旦过多，就会导致腹部“游泳圈”、大屁股和粗胳膊，实在讨厌。正常体温下脂肪会囤积在体内，很难转化为液态排出。体温升高后，脂肪变得易溶解，很可能在运动中作为能量被消耗掉。自然而然地，脂肪在锻炼过程中变少了。 综上可见，运动前洗澡并非为清洁身体，使身体变暖才是它唯1而重要的目的。因此，完全没有必要清洗头发或使用沐浴露和香皂。要点在于，1定要让手指、脚趾、脖子和腰部等容易受凉的部位热起来。 另外，天冷的时候，湿着头发和身体在户外运动容易感冒，此时，建议将洗澡改为泡脚，将手脚浸入热水盆中充分浸泡。当然，用热毛巾或毛毯盖住全身可以使体温上升得更快。

5、为什么我晚上睡觉时总出汗? 睡觉之前我去健身房健身 之后温水沐浴 然后游泳 游泳完了洗个热水澡

你好，你晚上睡觉那个部位出汗较多啊，是额头还是胸口和后背啊，主要应该考虑1下几个问题:首先，是年龄问题，因为年龄在40-50岁的男士和女士都处在更年期，(男的也有更年期)新陈代谢紊乱， 其次，是20岁左右青年阶段的主要考虑是新陈代谢较快，荷尔蒙分泌较旺盛， 最后是要考虑是否是最近身体负荷较大，是疲劳所致 以下纯属本人的胡说，如是男性长期夜间盗汗，并伴随耳鸣，乏力，腰酸建议去医院就诊，考虑是否有肾阳虚的可能! 希望可以帮到你。

6、想长期佩戴玉镯，去健身房的时候和洗澡的时候暂时脱下可以吗？

可以的，佩戴玉很讲究，如果是资深玩家在上卫生间的时候都不会带进去，洗澡和健身的时候都可以暂时取下来，等运动或者洗澡结束再佩戴，平常注重保养，表面不要有灰，平常多清洁，希望对你有帮助。