淡水化合物如何与睡眠有关?

淡水化合物是人类和动物体内必需的营养素，在睡眠过程中扮演着重要角色。研究表明，淡水化合物可以帮助改善睡眠质量，减少睡眠障碍，并改善睡眠质量。