健身后喝白酒行么？喝完白酒在健身对长肌肉有影响吗

1、健身后喝白酒行么？

酒精会影响健美训练后肌肉的恢复，对健身是不好的。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些和或不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏唤察伍进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复。另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。遇到健身后喝白酒的情况怎没哪么办，当然是要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响。扩展资料：酒还有以下的1些负面效果：

1、影响肌肉生成。

2、影响体温调控。

3、减弱肌力、肌耐力、爆发力。

4、影响神经传导、降低反应速度。

5、影响营养素的吸收（维生素等）。

6、加速脂肪合成。参考资料来源：人民网—男性运动后喝酒影响锻炼效果参考资料来源：百度百科—酒。

2、喝完白酒在健身对长肌肉有影响吗

只要不经常喝酒就没有事，锻炼后和1-2两没有关系，但是什么都有个度，锻炼后大量饮酒，对肝肾的损害是极大的，最好还是不要饮酒 。理论上喝白酒对什么都有害。

3、喝白酒对晚上健身有什么影响？

病情分析： 你好，单纯的喝少量白酒是不影响，到1定药避免食用大量的脂肪组织，会增肥的。 指导意见： 建议，每次饮用1小杯，约1两左右就行了。

4、健身喝白酒熬夜大醉有什么影响

会影响你的代谢，熬夜也是，打乱你身体的作息时间，不好。

5、基本1星期喝白酒3次 影响健身大吗

没关系的.有时候为了应酬不喝不给人家面子,我也会喝很多酒.对健身有1定影响,如同在1周里有1天暴食1样,这1天的锻炼效果是全没了.不过喝酒最不好处是会影响到次日的肌肉耐力.影响锻炼.最多1周1次对健美没什么影响的。

6、喝白酒对晚上健身有什么影响？

病情分析： 你好，单纯的喝少量白酒是不影响，到1定药避免食用大量的脂肪组织，会增肥的。 指导意见： 建议，每次饮用1小杯，约1两左右就行了。