如何才能在拉伸过程中保持肌肉灵活度? 赵文娟 天生的,强生的 3个月前 练习拉伸。 适量运动。 适量饮食。 充足睡眠。 避免过度伸展。 除了以上,还可以通过一些其他方法来保持肌肉灵活度,例如: 每天进行一些伸展练习。 适量伸展练习。 适量拉伸练习。 适量拉伸练习。 适量拉伸练习。 适量拉伸练习。 阅读全文