如何才能在拉伸过程中保持耐心? 冯秀芳 “闲”妻良母 3个月前 拉伸是一种需要耐心和坚持的活动。为了保持耐心,您可以采取以下措施: 设定目标并逐步实现它们。 设定时间表并坚持执行。 设定奖励机制。 保持积极的态度。 休息一下。 寻求专业人士的帮助。 阅读全文