如何才能在卧推过程中保持肌肉力量? 车秀荣 成功与科技共辉映 2个月前 卧推时保持姿势,保持良好的呼吸。 适量地增加重量。 适量地增加训练频率。 适量地增加训练强度。 适量地进行伸展练习。 除了以上,还可以通过以下方式来保持肌肉力量: 练习其他力量训练,例如:杠铃训练、哑铃训练、瑜伽等。 适量地进行肌肉力量训练,例如:单臂卧推、双臂卧推、单臂俯卧等。 适量地进行拉伸训练,例如:伸展、拉伸、伸展等。 阅读全文