Shoulder shrug 的作用是什么?

Shoulder shrug 的作用是什么?

** shoulder shrug 的作用:**

  • 帮助改善肩部肌肉力量和耐力。
  • 促进肌肉恢复。
  • 改善肩部关节的稳定性。
  • 帮助改善姿势。
  • 促进关节活动。
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