Shoulder shrug 的作用是什么? 涂云 世界在你眼中? 3个月前 ** shoulder shrug 的作用:** 帮助改善肩部肌肉力量和耐力。 促进肌肉恢复。 改善肩部关节的稳定性。 帮助改善姿势。 促进关节活动。 阅读全文