你最喜欢健身的时间是多少?

我无法提供个人时间表的信息，但我可以提供一些健身时间建议。

• 每天至少进行 30 分钟的中等强度锻炼。
• 每周进行 150 分钟的中等强度锻炼。
• 每周进行 30 分钟的高强度锻炼。
• 每周进行 150 分钟的高强度锻炼。