饮食中应该多少摄入脂肪?

回答：

脂肪在饮食中的摄入量取决于个人年龄、性别、活动水平和健康状况。一般来说，成年男性应该摄入 25-35% 的每日能量来源的脂肪，成年女性应该摄入 20-30%。