健身可以吃油炸食品么？

1、健身可以吃油炸食品么？

很遗憾的告诉你不可以 因为健身的目的就是减去身体的脂肪 增加肌肉含量 但是如果你吃油炸食品的话 坏处有两点：

1、热量高 饱腹感不强

2、脂肪含量高 每个人1天最多只能氧化70g脂肪 但是往往100g的油炸食品就有50g左右的脂肪 所以你想想你1边在减肥 1边在增加脂肪 是不是太亏了~ 所以健身时千万不要吃油炸食品 要不然你每次锻炼后的效果往往就因为你的油炸食品付诸东流了~。