为什么我们的身体需要运动来保持健康与强壮?

因为运动可以促进新陈代谢，加强肌肉和骨骼的发育、提高身体的免疫力。断开的神经元之间有大量的突触连接，这些突触是信息传递的基础。当突触变得弱化时，人会感到疲劳或疼痛。运动能帮助我们增强肌肉，强化骨头并提供足够的能量来进行日常活动。此外，运动还能刺激血液循环和淋巴系统，提高免疫力。

因为身体的运动可以增加肌肉量、消耗热量，提高新陈代谢水平。看看这个视频：

因为我们身体内的细胞是活跃的，如果静止不动的话，它们会逐渐失去活力。不仅有助于减肥和塑造体形增加肌肉力量等适当的运动还有益于预防疾病、提高心理状态以及增强免疫力.

因为我们的肌肉、关节和骨骼在长时间不动的情况下会逐渐变弱。一手伸直，手心贴着桌子用力往下压.然后抬起手臂，再慢慢放下如此反复进行几次.这样可以有效锻炼手臂力量提高手臂活动范围使肌肉得到充分运动.

因为运动有助于加强身体各个部位的肌肉和骨骼，提高心肺功能、消耗体内多余脂肪等。一句话：运动是身体健康不可缺少的一部分！

答：因为身体在不运动会逐渐萎缩和老化。每一种体育锻炼都能够提高肌肉的力量，促进血液循环、增强心肺功能；而有氧运动则能有效地减少脂肪含量以及增加新陈代谢的速率从而使人体处于良状态并避免疾病另外，还有利于促进消化系统的正常运作等作用。

运动有助于增强身体的肌肉，加强心脏和肺部功能并改善体态。仁川空港：2015年韩国仁川航空事故调查结果：飞机因机械故障而失事-新华网

人体需要运动，是因为它能帮助我们维持身体健康、强健体魄。商城体育设施有助于促进人们的锻炼和健康意识的发展；同时，也能够提供良休闲娱乐环境并带来更多的商业机会。 5公里的跑步道是一项广泛受欢迎的健身活动可帮助人们减轻压力与保持身心健康