健身不能吃蛋黄吗？健身的人真的不能吃蛋黄吗？

1、健身不能吃蛋黄吗？

多吃蛋黄会增加体内胆固醇，不利于保持体型。

2、健身的人真的不能吃蛋黄吗？

健身的人不能吃蛋黄，这种说法是错误的，鸡蛋的蛋黄对于健身的人来说也是可以吃的。

3、健身不能吃蛋黄吗？

多吃蛋黄会增加体内胆固醇，不利于保持体型。

4、为什么健身的人不吃蛋黄，为什么健身不能吃蛋黄，健身

展开全部 不是不能吃，健身吃鸡蛋是为了提取里面的蛋白。一般健身的人都会明天一次性吃三四个鸡蛋，吃好几次。 不吃蛋黄的原因是因为蛋黄里的胆固醇含量太高，吃多了对身体不好。 所以不是不能吃蛋黄，只吃不能多吃。

5、为什么健身的人不吃蛋黄，为什么健身不能吃蛋黄，健身

不是不要吃，是不要吃太多 蛋黄的主要成分，是

17、5%的蛋白质，

32、5%的脂肪，还有大约

48、0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等微量成分。 健身者多摄取蛋白质而避免脂肪，因为蛋白质有助于肌肉的增长 充蛋白质每天吃两个鸡蛋，不健身也应这样。蛋黄一定要吃，它含有丰富的卵磷脂，是大脑必不可少的营养物质。不要担心胆固准醇。第一，胆固醇是体内不能缺少的物质，没有它，钙就不能被吸收。第二，从食物中摄取的胆固醇只占5%，绝大部分是自身代谢过程中合成的。第三，运动可降低胆固醇。多吃蔬菜和水果，尤其粗纤维的食品，它会把多余的胆固醇带出体外。

6、健身为什么不能吃鸡蛋黄

普通人健身可以吃蛋黄，只不过专业健身运动员为了避免体脂增加，会支持蛋白，因为我就是一个非专业健身爱好者。