年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？健身的人老了之后身体会不会比常人还差？

1、年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？

这个问题的答案取决于年轻时怎么健身的，健身强度是否合适。 众所众知，对于专业运动员来说，他们只能辉煌几年，然后就会因各种伤痛而不得不退役，究其原因，并不是因为他们从事的运动项目不 健康 ，而是因为他们是竞技性运动，为了所谓的“更高、更快、更强”，他们无论是在训练时的运动还是比赛时的运动都超过了正常、 健康 的限度，从而对身体反而造成了伤害，退役后身体还不如普通人 健康 ！ 为什么说运动要有度呢，比如跑步运动。本身来说，适当的跑步运动可能锻炼身体的各部分的肌肉，促进身体的血液循环，锻炼心脏的收缩功能，从而保持身体 健康 ！ 但是，在跑步运动的时候，会对身体的关节造成磨损，尤其是膝关节，在跑步的时候膝关节的摩擦以及上半身。

2、健身的人老了之后身体会不会比常人还差？

健身的人老了之后身体绝对不会比正常人差，比正常人好得多，因为常年健身的人，他的身体心肺功能比正常的人要好得多，心脏是人最核心的，喜欢很多人到了老年的时候容易得心脏病，就是因为你的心脏跳动能力不够强，跳动一次所汲取的血液和养分比较少，身上的负担比较大，他就容易出问题。 每天都去健身的人，无论是有氧运动还是无氧运动，它都能够锻炼你的心肺功能，你呼吸一次，你的最高携带氧气上线人家常年运动的人可能是60，你要是长年不运动，你可能就是三十两者差了一辈，也就是说别人最多呼吸一口气，听你呼吸两口气，他们心脏的负担比你要少的多，平。

3、健身对老了以后有没有影响？

健身对老了以后，没有多大影响。年轻锻炼的肌肉，到老了，它们的轮廓还在，只是外面变得松弛罢了。