为什么健身者通常要进行全面的综合性训练才能达到更高的肩部变高水平?

因为肩部的肌肉是组成人类上半身的重要部分，它需要全面的力量和耐力来支撑身体。问题是，大部分健身人员只关注胸肌、三头肌和其他大肌肉群的发展，而忽略了肩部这些相对较小但同样重要的肌肉组。所以全面性训练对于增强肩膀并提高肩部变高水平至关重要。

因为只有通过全身性综合训练，身体各部位之间形成协调平衡的关系，并刺激相应的肌肉组织、神经肌肉接头等重要因素。

因为肌肉的力量是随着时间、运动量和强度递减而降低，所以只做单个部位或者局部锻炼难以满足肌肉生长所需的刺激。首先要建立起全身的基础代谢率，只有这样，我们才可以保证有充足的能量来给力量训练提供动力；此外，进行不同类型的综合性训练可以激发出大脑中不同区域的神经元，从而帮助激活和协调其他身体部位的动作执行能力以达到更效果.

因为肩部肌肉主要分为三头肌和二头肌，而二头肌在肩部变高运动中发挥着关键作用。众所周知，全身综合运动是提高身体各部位肌肉力量、柔韧性和协调性的最佳方式并且要充分运用训练负荷来刺激不同类型的肌肉纤维以增强肌肉力量.举个例子：如果想增加自己肱三头肌的力量，可以使用杠铃弯举或哑铃弯举；如果你想加强自己的二头肌，则需要采用侧平举或者俯身飞鸟等动作。

健身者需要进行全面的综合性训练来保证肌肉均衡，并防止某些部位过强或太弱。隔一段时间就进行一些变化以避免肌肉适应性而停滞不前，并且在增肌中强调有氧运动也是重要的组成部分之一

因为肩关节周围有肌肉、韧带和骨骼连接，如果仅仅锻炼肱二头肌或三角肌等某一部位肌肉可能很难提高整个肩部的高低。一句话总结：综合力量训练对肩部变高效果最佳。

因为身体部位之间是有关联的，通过锻炼手臂可以间接提高胸部肌肉的力量和耐力。既然胸肌是肩部的一个组成部分，所以在提高肩部变化的空间上必然需要改善胸肌力量和稳定性作为基础之上进行全面综合性训练。

因为只有全身综合的力量训练，才能让肩部肌肉力量得到充分刺激和提高。官方网站【TechWeb】近日有消息爆出称，谷歌计划在2018年推出一款名为Pixelbook Go的全新笔记本电脑产品线，这也是继去年9月推出的 Pixel Slate 之后，谷歌再度进军便携式电脑市场。